2007.10.05サプリメントの効果？

みんな飲んでるサプリメント。私も10年以上ずっと何かしら飲み続けています。
最初に飲んだのはいつだったか…、学生の頃に親に言われるまま飲み始めたんだと思われますが、その時期は定かではありません。
ビタミンC、ビタミンB、甜茶、ブルーベリーエキス。この4つはかなり長い期間飲んでるような気がしますが、その効果らしきものをはっきりと自覚したことは一度もありません。
これらは本当に私の身体に効果をもたらしてくれているのでしょうか？
普段の食事で十分足りているのでは？
ずっと心の片隅で思っていたことなんですが、その疑問は増す一方です。

たまに買いだめしてる分が無くなって、次に買うまで1～2週間のブランクがあくことがありますが、その間、特に身体の調子が悪くなることも無いですし、その他にも何かの事情で2～3週間飲まないことはよくあります。

ということで、ビタミンCとビタミンBがちょうど無くなったので、一旦飲むのをやめてみようと思います。
何らかの明らかな変化があれば再開するかもしれませんが、おそらく私は何も変わらないでしょう。